Dormir más de las 8 horas establecidas.

Hola nuevamente ¿cómo están? en esta nueva entrada les daremos a conocer un reportaje de la página http://www.abc.es/salud/noticias/20150226/abci-dormir-ictus-riesgo-201502251916.html de que es lo que pasa por dormir más de las 8 horas establecidas, si es cierto tendemos a sentirnos muy cansados pero no hay que exagerar.
EMPECEMOS:

Dormir más de ocho horas al día podría no ser una buena idea. Lo sugiere una investigación de la Universidad de Cambridge (Reino Unido), que afirman que los ‘dormilones’ pueden tener un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ictus. 

Lo cierto es ya algunas investigaciones previas sugirieron una relación entre el sueño y el riesgo de accidente cerebrovascular, pero en este nuevo trabajo se ha analizado en profundidad la relación entre  los patrones del sueño mantenidos en el tiempo y el riesgo de un posterior accidente cerebrovascular posterior.

Edad y sexo

Casi siete de cada diez participantes afirmaron que dormían entre seis y ocho horas al día, mientras que uno de cada diez dijo que lo hacía más de ocho horas al día. Los participantes que dormían menos de seis horas o más de ocho horas eran más propensos a ser mayores, mujeres y menos activos.

Durante el periodo los casi diez años en los que se prolongó el estudio, 346 participantes sufrieron un ictus, bien no fatal o fatal, encontraron que aquellos que dormían más de ocho horas al día tenían un 46% más de riesgo de accidente cerebrovascular que la media.

Los que reconocieron que dormían más de ocho horas cuando se le preguntó en ambos puntos del estudio registraron el doble de riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con aquellos con una duración normal de sueño persistente (entre seis y ocho horas al día).

Recordemos descansar es bueno pero no en exceso.

Att: Arwen99