Ventajas que nos da una sonrisa

El sonreír es algo que todo el mundo lo hace y es muy importante aunque muchos piensen que eso solo un risa y ya.
Estas son unos de los millones de beneficios que nos da el sonreír y pasar con energía positiva la mayor parte del tiempo.
Te dejo con las cosas que puedes lograr con un sonrisa real

• Si se incrementan las endorfinas el cortisol se reduce. El cortisol es la hormona que se activa o que más nos afecta cuando estamos estresados y contribuye en sentimientos desagradables. Con una sonrisa las endorfinas bajan este nivel de cortisol
• El reír nos expande los pulmones y relaja nuestros músculos, ejercita nuestro abdomen. El reir nos ayuda a ejercitar nuestro cuerpo y repone oxígeno a las células, ademas nos da todos los beneficios del hacer ejercicio. 
• Nos ayuda a liberar emociones. En especial las que se nos mantienen en el interior, se puede experimentar que todo es mejor después de una buena carcajada y nos da una vista positiva de la vida.
• Una sonrisa nos hace ver más atractivos. La sonrisa es señal de seguridad y de comodidad, además las demás personas se contagiaran por ese sentimiento positivo y se hará más fácil hablar con gente
• El sonreír nos da un mejor estilo de vida. Ademas de que nos hace sentir felices en nuestro interior, la sonrisa da la señal a las demás personas de que eres una persona agradable, te puede ayudar muchísimo para quitar el mal humor o tristeza a alguien.
• Con una carcajada habremos hecho como unos 50 abdominales. Si alguna vez te has dado una buena carcajada te abras dado cuenta de que tu abdomen termina doliendo demasiado, es porque los músculos se contraen y realizan el ejercicio.